养心:32个控制情绪,不伤不忧的新概念

养心:32个控制情绪,不伤不忧的新概念
Author: 林庆昭
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书名:养心:32个控制情绪,不伤不忧的新概念 | 作家:林庆昭

中醫所謂:主明則下安,以此養生則壽。

養身先養心,不為七情所傷,自然能過不生病的生活!

  保持愉快的心情,有助於身體健康。這裡指的心就是腦,當然也包含情緒調節。情緒過度對身心都不利,《黃帝內經》就明確地說:「怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。」因此,人們在日常生活中,除了注意營養攝取和運動鍛鍊外,更需要陶冶自己的情操和開闊胸懷,避免持續的情緒緊張。

  一個健康的人必須是身體與靈魂都健全完整的。要想保持無病長壽,良好的心境相當重要。

  當一個人內心充滿積極思想時,導致生病的消極思想沒有了生存空間,你便能擁有健康。

  本書收錄32個養身先養心的新概念,從保持心情愉快、讓生活有序、充分休息、自我調養、適度運動、飲食有節等六個方面下手。原來「心」是可以養出來的,從性情、飲食、運動來養心,最後達到身心平衡的境界。

  千萬別讓壞心情出賣了你的健康。從今天開始,也許只是1%的好心情就能帶來100%的健康,何樂不為?

本書特色:

  ★暢銷勵志作家林慶昭,和你分享不生病的秘訣!

  ★人之所以生病都是七情所傷:喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、恐傷腎!

  ★心是養出來的,從性情修習、飲食、運動,達到身心平衡的境界!

BookUp Book Condition Rating: 5 / 5

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