想法改变,压力就消失了

想法改变,压力就消失了
Author: 吴娟瑜
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ISBN  :  9789863012009
Title    :  想法改变,压力就消失了
Author:  吴娟瑜

情緒管理專家吳娟瑜老師 

教您正確揪出壓力源 

迅速脫離壓力悶鍋 

「你清楚自己的壓力源嗎?」 

明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做更棒,可是因為弄不懂自己的壓力源,以致像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出那種失落的感覺,跳不出那種令人窒息的情境。 

本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書,是人際關係出狀況了?那是對方的問題?還是我的問題?應如何修補關係?又,該怎麼做會更好呢?或者,是身體出狀況的壓力源嗎?那麼,是從飲食、從睡眠,還是從運動來儘快修正生活習慣?唯有找出壓力源,才能對症下藥,徹底解除壓力。 

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